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楼主: 沈阳洋洋

[瘦身美体] 女人35岁前养成13个习惯保身材

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发表于 2012-7-16 09:14 |显示全部楼层
10.饮食多元化

我们的身体需要很多养分,如维生素、微量物质、矿物质、蛋白质等。这些元素有很多我们自己的机体无法生成,只能靠在食物中获取。天然食物有丰富的营养,可以满足人体所需。所以我们的饮食应该尽量多元化。不要单一或者偏食,那样很难达到健康机体的要求。
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发表于 2012-7-16 09:15 |显示全部楼层
11.爱清洁、勤换洗
一个好女人就应该是爱清洁爱整理的女人。平时要勤换洗衣物,勤打扫卫生。特别是日常中要用的枕头套、被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方,而且睡眠长时间接触脸部肌肤,更易使细菌滋生、繁衍。所以最好保持每日换洗枕巾的好习惯。再者,贴身的内衣也要常换洗,且不要晾在阴凉的地方。
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发表于 2012-7-16 09:15 |显示全部楼层
12.笑口常开,敞开胸怀
不要一直愁眉苦脸,女人要笑才更美。笑口常开是一种人生态度,更是一种养生方法。平时遇到不开心的事要学会去排解,不要一直纠结与解决不了的事情。学会把眼光转移到另一个地方另一个角度。长期地愁眉苦脸会在脸上留下“愁纹”哦!这样可不是人见人爱的面容啊!
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发表于 2012-7-16 09:16 |显示全部楼层
13.注意保暖
熟话说,女人要热养,男人要冷养。女人要保暖得够,千万不要让寒气入侵伤及子宫及关节。要注意保暖,特别是下半身,不要穿得过于单薄。经常手脚冰凉的女性朋友,晚上睡觉的时候也可以泡一下脚,对于血脉的通络与血气的行走很有帮助。
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发表于 2012-7-16 16:49 |显示全部楼层
来顶一下
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发表于 2012-7-16 17:30 |显示全部楼层
怎么没有男人的呢
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发表于 2012-7-22 11:57 |显示全部楼层
好帖,鉴定完毕,谢谢您了
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发表于 2012-8-16 14:39 |显示全部楼层
学习
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跑龙套

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发表于 2012-8-21 18:24 |显示全部楼层
我还来得及
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